공부할 때 가장 큰 도전 중 하나는 집중력을 유지하는 것입니다.하루 동안 사용할 수 있는 의지력은 일종의 제한된 에너지로, ‘멘탈 에너지’라고도 불립니다.즉, 하루 사용량이 정해져 있어, 의지력이 고갈되면 우리가 흔히 말하는 번아웃 상태가 되는 것입니다.특히 긴 시간 동안 공부해야 할 때나 과목이 많을 때는 집중력이 흐트러지기 쉽습니다.이럴 때 스터디 플래너는 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.이를 …
‘스터디 플래너 작성법 마스터 가이드’ 포스팅을 시작하기에 앞서 한 가지 질문을 먼저 드리겠습니다. 여러분은 ‘공부 계획을 세우는 방법’에 얼마나 잘 알고 있나요?장담하건데, 여러분은 ‘공부 계획을 세우는 것’에 관한한 다음 2종류의 사람들 중 하나일 것입니다. 그리고 이 두 부류 중 하나에 속한다면, 여러분은 다음과 같은 생각도 한 번쯤은 해보셨을 것이라 생각합니다. ‘다른 사람들이 다 계획 세워서 …
많은 사람들이 공부 계획을 세울 때, ‘완벽한’ 계획을 세우려는 경향이 있습니다. 그러나 지나친 완벽주의는 오히려 공부의 지속성을 방해할 수 있습니다. 연구에 따르면, 완벽주의 성향을 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 스트레스와 불안 수준이 높아지고, 이는 학습 효율성을 저하시킬 수 있습니다. 어차피 완벽한 계획이라는 것은 존재하지 않습니다. 이번 포스팅에서는 100점짜리 공부 계획표 대신 70점짜리 공부 계획표를 …