공부할 때 자꾸 까먹는 이유와 해결법

책생에서 공부하는 것을 괴로워하는 학생의 모습

학생들이 자주 하는 고민, “헷갈려요, 자꾸 잊어버려요”

학생들과 공부를 하다 보면 이런 말을 자주 듣습니다.

“선생님, 분명히 공부했는데 또 헷갈려요. 아무리 반복해도 자꾸 잊어버려요.”

많은 교사나 학부모님은 학생들이 이런 어려움을 호소하면 보통 ‘더 많이 반복하면 된다’고 쉽게 말합니다. 하지만, 과연 단순 반복만이 최고의 해결책일까요?

저는 조금 다른 접근 방법이 필요하다고 생각합니다.


반복 학습만으로 부족한 진짜 이유

사람의 기억력은 무작정 반복한다고 다 좋아지는 게 아닙니니다. 오히려 같은 방법으로 반복 학습을 하면 할수록 뇌는 ‘어차피 또 잊어버릴 거야’라고 인식하게 됩니다. 즉, 습관적인 망각의 패턴이 형성되는 것입니다.

결국, 무의미한 반복은 시간 낭비가 될 가능성이 큽니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요?


메타인지의 중요성: 헷갈림을 인정하는 용기를 칭찬하자

학생이 “헷갈린다”라고 말하는 순간, 저는 먼저 학생을 칭찬하고 격려합니다. 왜냐하면 이 말은 학생의 ‘메타인지’가 잘 작동하고 있다는 증거이기 때문입니다.

**메타인지(metacognition)**는 ‘자신이 무엇을 알고, 무엇을 모르고 있는지 스스로 인식하는 능력’을 의미합니다. 학생 스스로 자신의 부족한 점을 인지하고 이를 표현하는 것은 학습의 아주 중요한 첫걸음입니다.

이렇게 메타인지가 작동한 후, 다음 단계가 핵심입니다.


헷갈리는 부분을 명확히 구조화하여 기억력을 높이자

학생이 스스로 헷갈리는 부분을 명확히 알았다면, 다음으로 해야 할 일은 그 내용을 구조적으로 명확히 정리하는 것입니다. 공부할 때 자꾸 까먹는 이유와 해결법!

1. 핵심 개념을 시각 자료로 표현하라

단순히 글자만 있는 교재나 필기보다는 표, 그래프, 마인드맵 등 시각적인 자료를 활용하는 것이 기억에 오래 남습니다. 시각적 정리는 뇌의 장기 기억으로 저장될 가능성을 높입니다.

2. 단계별로 개념을 정리하라

헷갈리는 부분을 큰 카테고리에서 작은 카테고리로 단계별로 나누어 정리합니다. 큰 덩어리를 작은 단위로 나눠 공부하면 기억하기 쉬워지고 혼란이 감소됩니다.

예를 들어, 영어 문법의 경우라면 ‘시제’를 과거, 현재, 미래로 나누고, 각각의 시제에서 중요한 표현들을 정리하면 훨씬 효과적입니다.

3. 학생 스스로 설명하도록 하라

이 단계가 가장 중요합니다. 정리한 개념을 학생이 스스로 다시 설명하도록 합니다. 이 과정에서 학생은 자신이 무엇을 이해했고 무엇을 아직 이해하지 못했는지 확실히 깨닫게 됩니다.

“남에게 설명할 수 있을 때 비로소 제대로 이해한 것이다”라는 말이 바로 이 과정을 잘 나타내는 것입니다.


시험 직전 효과를 극대화하는 구조화 전략

시험을 앞두고 시간이 부족할 때는 완벽한 이해보다 구조적 정리를 통해 혼란을 없애는 것이 가장 중요합니다.

예시: 과학의 별 진화 개념 구조화

예를 들어, 고등학교 과학의 별 진화 파트처럼 복잡한 개념은 다음과 같이 핵심만 짚어 간략하고 명확한 구조로 정리합니다.

  • 주계열성의 진화는 크기에 따라 나뉜다.
    • 작은 별 → 적색 거성백색 왜성 또는 행성상 성운
    • 큰 별 → 초거성블랙홀 또는 중성자별

이렇게 정리하면 시험 직전에 빠르고 정확하게 기억을 재확인할 수 있습니다.


학습 코칭의 궁극적 목표는 학생의 자립이다

궁극적으로 학습 코칭이 추구하는 목표는 학생이 스스로 비슷한 상황을 마주했을 때 ‘자기만의 학습 방법’을 통해 문제를 해결하는 능력을 키우는 것입니다.

단순히 지식을 주입하는 것이 아니라, 학생 스스로 학습하는 힘을 기르도록 돕는 것입니다.

“선생님이 없어도, 혼자서 학습 문제를 해결할 수 있다”는 자신감을 가지는 것, 이것이 진정한 학습의 목적이며 공부코치가 추구하는 학습 코칭 방법입니다.

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